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Mise à jour de cette page le 23 juillet 2015

REPRISE de la saison 2015/2016
( fin de la saison 31 décembre 2016, fin de la validité de la licence, hors validité certificat médical, il faut donc prévoir pour cette prochaine fin de saison un certificat médical intermédiaire).

Vous serez informé de l'évolution des règles relatives aux certificats médicaux actuellement en cours au parlement...

Les entrainements au club de CAVAILLON se décomposent comme suit :

Les entrainements libres aux horaires indéfinis,
effectivement il se fait pour ce sport et par nécessité de nombreux entrainements libres aux horaires indéfinis, soit individuellement, soit en fonction des disponibilités de chacun(e) et de leur(s) affinité(s).

Pour les sorties individuelles en entrainements libres aux horaires indéfinis si vous nous communiquer chacun et chacune voss jours et horaires par Mails au club et par avance, ces derniers peuvent dans ce cas rentrer par ces prévenances dans le cadre des entrainements libres aux horaires définis : contact@cavaillon-triathlon.fr

Les entrainements libres aux horaires définis,
ils sont ci-après indiqués :

Les nouveaux horaires d'entraînement de la saison 2015/2016 :

NATATION :
sauf modification de dernères minutes (Piscine couverte de la CLEDE) Ouverture le 07 septembre 2015, fermeture de "LA PLEIN AIR" le 13 septembre 2013
Lundi 20h00 / 21h00
Mercredi 20h30 à 21h30.
Vendredi 12h00 / 13 h00 (plus de créneau dédié) une ligne d'eau partagée avec le public
(En sus de l'entraînement avec HANNE les lundis soir pour la technique de nage et en sus des surveillants, des plans d'entraînement seront faits par JULIEN par groupe de niveau, 2, 3 ou 4 groupes, ces plans seront les seuls à pouvoir être exécutés pendant les entraînements).

Les lundis et jeudis de 12h00 à 13 h30 l'accès en public sur présentation de leur licence en cours de validité est possible dans la limite de 6/7 triathlètes ayant une licences compétitions et/ou préparant des compétitions nécessitant de nombreux entraînements en natation, les règles sont dans ces accès gratuits celles applicables au public.

Pendant les vacances scolaires (petites) nos entraînements n'étant plus assurés, les adhérent(e)s sur présentation de leur licence en cours de validité pourront bénéficier de la gratuité de l'entrée piscine à des jours et horaires définis par la LMV normalement les lundis et jeudis de 12 heures à 13 heures 30, 3 lignes deau dédiées avec les autres clubs d'eau

NATATION : (Piscine d'été) Dès son ouverture (date à définir par la communauté des communes) les mardis et jeudis pour le mois de juin, juillet et août 2011de 12 heures à 13 heures30, les règles sont dans ces créneaux celles applicables au public.

Eau vive : Aucun entraînement en eau vive n'est effectué sous la responsabilité du Cavaillon Triathlon Club. En cas d'accident au cours d'un entraînement en eau vive, le(s) membre(s) contrevenant(s) ne pourra(ont) pas engager la responsabilité du club.

L'accord sera réputé donné à défaut de réponse de l'adhérent.

Il est donc rappelé à tous les membres du Club qu'il est formellement interdit d'aller nager en eau vive dans des zones interdites et non surveillées.

ECOLE de NATATION
pour les jeunes : (Piscine couverte de la CLEDE)
Les mercredis de 16 h00 / 17h00 14 heures 30/15 heures 30
Entraînement avec un MNS, BE et/ou BF en sus des surveillants à partir des mini-poussins ( 5/6 ans, années 2009/ 2010)

VELO et CAP pour les jeunes de l'école de natation entraînement avec un BE et/ou BF en sus des surveillants au stade vélodrome, au gymnase du LEP, les stades, les circuits du Grenouillet et dans la colline Saint Jacques le samedi de 11h00 à 13h00.

Certains entraînements pour les jeunes seront mis en place en fonction des compétitions.


CAP :
(ATHLETISME PISTE :(Stade PAGNETTI) Mardi et vendredi de 18h00 à 20h00 (et aussi avec l'ASC pour celles et ceux qui seront adhérent(e)s).
Pour éviter les quiproquos nous demandons à celles et ceux qui ne sont pas (en sus du CTC) licenciés à l'ASC de ne pas s'incruster avec eux.
Les jeunes (selon leurs âges et notamment préparation de compétitions) et adolescents mêmes horaires pour celles et ceux qui le désirent.
ATHLETISME EN NATURE : (non défini).

VELO : (Stade VELODROME)
Tous les samedis de 11h00 à 13h00.
9h30 à 11h00 pour les adultes avec le SUC, les règles à respecter sont celles du SUC.
11h00 à 13h00 les jeunes de l'école de natation au minimum 4 fois par mois, en cas de mauvais temps il se fera au gymnase du LEP.
18h00 à 20h00 adultes et adolescents tous les jeudis soir (attente autorisation éclairage pour les entraînemts d'hiver).

VELO : (horaires libres définis et indéfinis)
voir conditions ci-dessous.
VELO SUR ROUTE : Chaque dimanche matin rendez-vous à la piscine "ROUDIERE", départ 9 heures précises.
VELO VTT : (non défini).

En fonction du nombre de présents, nous serons dans l'obligation de faire des groupes comportant un nombre maximal de participants.

Sauf exception déclarée par le club aux autorités, aucun entraînement en groupe avec un nombre de participants > à 50 sur les voies publiques n'est effectué sous la responsabilité du Cavaillon Triathlon Club.

En cas d'accident au cours de ce type de sortie en groupe de plus de 50 participants, à l'insu du club le(s) membre(s) contrevenant(s) ne pourra(ont) pas engager la responsabilité du club.

L'accord sera réputé donné à défaut de réponse de l'adhérent.

Attention si des participants extérieurs au club se joignent à nous, ils le feront sous leurs propres responsabilité.

Sinon aussi les samedis, dimanches et jours fériés, entrainement libres aux horaires diurnes en fonction des disponilités et affinités de chacun.

PPG : Préparation physique générale les jeudis soir de 17h30 à 19h30 "gymnase Grenouillet B" PPG et/ou divers pour le triathlon, avec entraîneur(s).

Ce créneau est crée pour l'accès notamment des féminines aux triathlons par ce biais.

VELO ENTRAINEMENTS DE R.P.M :
- ESPACE SANTE Chemin Saint Baldou 84300 CAVAILLON (Tarif abonnement R.P.M préférentiel)
--BODY CENTER Avenue Georges CLEMENCEAU 84300 CAVAILLON (Tarif abonnement R.P.M préférentiel)

Voir les modalités d'assurances, pour les entrainements aux horaires définis ou indéfinis, celles souscrites et celles proposées par le club, la FFtri, et autres ,
JE CLIQUE ICI !

ATTENTION, à défaut de la nouvelle demande complète d'adhésion et de licence, les adhérent(e)s ayant la licence 2014/2015, sous réserve d'avoir leur certificat médical encore valide, seront couvert(e)s et ne pourront être reçu(e)s à nos entraînements que jusqu'au 31 décembre 2015.

Cette saison 2015/2016 les modalités de demande d'adhésion club et de licence FFtri sont gérées en totalité par le club,
JE CLIQUE ICI !

Pour les nouveaux adhérent(e)s certificat médical obligatoire et pass-club valable pour 1 mois d'essai :
"La pratique à l'entrainement et en compétition du Triathlon, Duathlon, Aquathlon, Bike and Run, Raid ou autres disciplines enchaînées y compris les disciplines prises individuellement"
et/ou demande complète d'adhésion et de licence.

La date limite d'adhésion au Cavaillon Triathlon Club ainsi que la demande de licence sont fixées au 30 septembre 2015 pour les adhérents actuels
(dans cette seule condition elles seront gérées par le club, vous avez toutes et tous reçus les documents dans ce sens), bien entendu les nouveaux adhérents peuvent le faire tout au long de la saison.

Au-delà de cette date du 30 septembre 2015 chaque ancien adhérent(e) se prendra directement en charge auprès de la FFtri.


Les plans d'entraînements :

Course à pied :

Exemple de zones d'entraînement Pourcentage de la FC Pourcentage de la VMA

Plan hivernal Numéro 1


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Natation :
Piscine d'été :
au coup par coup en fonction des présents

Piscine couverte:
Le dernier entraînement de juin saison 2012/2013 :

Les premiers plans d'entraînement piscine saison 2012/2013: (reprise 10 septembre 2012) :

Lorsqu'il n'y a pas de numéro de semaine c'est qu'il y a la présence de Hanne lors des entraînements.



La piscine de la Clède sera fermée du XXXXXXXXXX inclus.

La piscine de la Clède sera totalement fermée du XXXXXXXXXX inclus,
puis du 02 mars au 08 mars 2009 elle sera ouverte uniquement au public, les adhérents du club pourront rentrer gratuitement à tous les créneaux horaires.

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Eau vive : Il est rappelé à tous les membres du Club qu'il est formellement interdit d'aller nager en eau vive dans des zones interdites et non surveillées. La responsabilité du Cavaillon Triathlon Club ne saurait être engagée pour les contrevenants.


Vélo :
Route :
Piste:

Numéro 1

Numéro 1

VTT :


Groupe entraînement CAP :

Goupe théorique avant test VMA 2007/2008 Goupe théorique avant test VMA 2008/2009

Test de VMA :

Test de VMA saison 2007/2008 Test de VMA saison 2008/2009

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Les lieux d'entraînements :

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Les documentations :

Plan type 10 KMS :
Plan type fichier codé, pour entraînement base 10 Kilomètres, modulable en fonction de sa VMA, vous changez celle-ci dans la cellule prévue à cette effet et votre plan est écrit aux lignes suivantes, bon entraînement sur ces bases.
Temps de passage à vitesse constante

OSTEOPATHE :
Osteopathe D.O.MROF
Gilles LANDINI qui nous proposait ses services sur Plan d'Orgon est dorénavant installé au :
123, Avenue Pierre SEMARD 84300 CAVAILLON
Téléphone : 0490742055
Télécopie :
.0490742088

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